冬になると、冷え性で悩んでいる人は多いですよね。
最近では冷房の効き過ぎにより、夏でも冷え性に悩まされている人も多いです。
冷え性を改善するためには、温かいお風呂で体の芯から温まることが一番ですね。
さら湯のままのお風呂でも温まることはできますが、さら湯のままでは、塩素がたくさん含まれています。
特に一番風呂は、お湯が硬く、体の中のミネラル成分が流出して、カサカサやかゆみの原因になってしまいます。
入浴剤を上手に使い、お肌の保湿効果や保温効果をアップさせましょう。
最近では、様々な入浴剤が売られていますよね。
お洒落なパッケージに入っているものや、色や香りが良いものなど、見た目の良さに惹かれてしまいますが、中には香りだけが強いものや、硫黄成分を使っていて、浴槽をいためてしまうものなどもあります。
冷え性を改善するための入浴剤選びですから、きちんとしたものを選びたいですよね。
入浴剤を選ぶ時のポイントには、以下のようなことがあります。
・保温、保湿効果が優れている
・リラックス効果がある
・浴槽や風呂釜をいためない
この他、お風呂のお湯を洗濯に使っている人は、洗濯水としても使えるような入浴剤を選ぶと良いですね。
おすすめの物は、ショウブやどくだみ、よもぎなどの薬草や、松や桧などの製油が入った薬用入浴剤です。
自然のものを主成分に使っているものなら、体にも優しく、リラックスできそうですよね。
小さな子供がいるから、入浴剤はちょっと・・・という人は、塩を入れてみても良いですよ。
塩化ナトリウムは避けて、海の塩や岩塩など、天然のものを使いましょうね。
ひとつかみ入れるだけで、血行促進や保温効果、新陳代謝もアップします。
赤ちゃんと一緒に入る場合でも、安心して入ることができますよね。
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